怎么测静息心率

怎么测静息心率南岳小荷医典专家团主治医师|天津市第五中心医院 心血管内科三甲测量静息心率时需要选择一个睡眠充足的早晨，起床后静坐 2~3 分钟，让身体、精神平静下来，然后测量此时的心率的数值就是静息心率。静息心率，又称为安静心率，指的是人在清醒且安静不活动的状态下所能达到的最低心率。测量前进行深呼吸，使身体完全放松，测量桡动脉，利用食指和中指按到桡动脉上，以分钟为单位测量三次，每次不要间隔时间，算出平均值就是静态心率。通常人体的静息心率是60~100次/分钟。训练、生病、睡眠不足、药物、酒精、咖啡等都可能对心率产生影响，在测量静息心率时，请尽量避免上述因素。如有心脏不适症状请及时就医，遵医嘱接受相关治疗。*更新时间：2022-04-13*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号